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カウンセラー日記

アンガーマネージメント勉強会に・・・

先週、アンガーマネージメント研修会に友人と3にんで行ってきました。

きくちゃんは旦那さんや息子さんに日常生活で怒ることが多いと言います。

きくちゃんと会うと、話は聞いているのですが、

勉強会の話をすると「行く!!」と二つ返事でした。

もう一人のMさんもきくちゃんに誘われて一緒に行きました。

 

二人とも、勉強会の中で、一生懸命話を聞いていましたし、質問もしていました~

帰りに話をすると、「6秒ルール」が残ったようで、怒ったら

手のひらを開いたり、握ったりして、怒りを少し沈めてから

相手に対応することをやってみようと話していました。

 

日常生活の中では、持って生まれた性が出てしまうので、

学んだら実践していくしかないのかな~と思います。

帰りに百香亭でランチをしてきましたが、いつ行っても美味しいですね。

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